Glik

Sprawdź indeks i ładunek glikemiczny produktu dla swojej porcji. Po polsku, offline, bez konta.

Niski

Średni

Wysoki

Co robi

Pokazuje indeks glikemiczny (IG) produktu i ładunek glikemiczny (ŁG) przeliczony na wybraną porcję.
Skanuje kody kreskowe produktów pakowanych.
Sumuje ładunek glikemiczny całego posiłku.
Podpowiada lepsze zamienniki o niższym indeksie.
Działa bez internetu. Możesz pobrać bazę produktów na zapas.
Poziom pokazuje kolorem, kształtem i słowem naraz, więc czyta się go także przy zaburzeniach widzenia barw.

Skąd biorą się liczby

Wartości oznaczone jako Zmierzone pochodzą z opublikowanych tablic indeksu glikemicznego, opartych na badaniach z udziałem ludzi.

Produkty pakowane prawie nigdy nie mają zmierzonego IG. Dla nich liczymy przybliżenie ze składu, oznaczone jako Szacowane: punktem wyjścia jest wartość środkowa 58, rośnie ona wraz z udziałem cukrów prostych w węglowodanach, a maleje wraz z zawartością błonnika. Takie przybliżenie nie uwzględnia stopnia przetworzenia, tłuszczu, białka ani sposobu przygotowania, więc rzeczywisty IG może się różnić. Aplikacja zawsze pokazuje, która wartość jest pomiarem, a która szacunkiem.

Dane produktów pakowanych pochodzą z Open Food Facts (licencja ODbL).

Glik to narzędzie edukacyjne, nie wyrób medyczny. Nie służy do diagnozowania, leczenia ani monitorowania choroby i nie zastępuje porady lekarza, diabetologa lub dietetyka. Zanim zmienisz sposób odżywiania albo dawkowanie leków, skonsultuj się z lekarzem.

Prywatność

Bez kont, bez reklam, bez analityki, bez śledzenia. Wszystko zostaje na Twoim telefonie. Szczegóły w polityce prywatności.

Pomoc i kontakt

Znalazłeś błąd w danych produktu? W aplikacji możesz go poprawić przyciskiem „Edytuj” na ekranie produktu.

W innych sprawach napisz na mateuszwyszogrodzki@o2.pl. Odpowiadam zwykle w ciągu kilku dni.